유학 꿈을 쫓는 것은 흥미롭지만, 당연히 긴장감을 불러일으킬 수 있습니다. 이 여정에는 목적지 선택, 공부할 프로그램 선택, 실제 프로그램 지원, 여행 및 재정 준비 등 여러 단계를 거쳐야 합니다. 지원할 대학 목록을 좁혔다면, 지원서 조각들을 모으는 것이 다소 벅차게 느껴질 수 있습니다.
대부분의 기관에서 영어 능력 시험을 요구하기 때문에, TOEFL iBT 시험부터 시작하는 것이 전 세계 13,000개 이상의 기관에서 인정되는 덕분에 꿈의 대학에 합격할 가장 좋은 기회를 제공합니다.
하지만 표준화 시험을 보는 것에 대해 약간의 불안감이 생기는 것은 당연한 일이지만, TOEFL iBT® 시험을 볼 때 최상의 마음가짐을 유지할 수 있도록 이를 관리할 수 있는 여러 방법이 있습니다.
- 준비하세요. 시험 일주일 전에 무리하려고 하기보다는 준비할 시간을 충분히 두세요. TOEFL® TestReady™ 는 무료 및 유료 연습 옵션, 개별화된 성과 피드백, 맞춤형 학습 계획을 포함한 포괄적인 포털을 제공합니다. 이것이 실제 당일 불안을 완전히 없애지는 못하지만, 연습이 무작정 시작하고 최선을 바라는 것보다 훨씬 더 자신감을 줄 것입니다.
- 시험 전날 밤을 최대한 활용하세요.
- 가벼운 식사를 하고, 수분을 충분히 섭취하며, 시험 전날 밤에는 술을 마시지 마세요. 알코올은 억제제로 작용해 불안만 더 키우고, 시험에 가서 숙취하는 건 가장 피하고 싶은 일이에요.
- 시험 당일에 필요한 모든 서류와 자료를 집에서 치르든 시험장에서 치르든 반드시 준비하세요. 모든 준비가 되어 있으면 시험 당일 아침 스트레스가 줄어듭니다.
- 푹 자. 시험 때문에 걱정할 때는 말처럼 쉽지 않지만, 잠자리에 들기 전에 마음을 맑게 할 수 있는 방법들이 있습니다.
- 텔레비전 꺼. 잠자기 전에 TV를 보는 것은 마음을 자극하는 경향이 있지, 편안하게 해주지는 않습니다.
- 시험 준비 책이 아닌 책을 읽으세요. 이렇게 하면 시험 관련 모든 생각을 잊게 되고, 이완과 졸림 상태를 유도하는 데 도움이 됩니다.
- 걱정되는 모든 것을 종이나 일기에 적어두고 정리해 두세요. 어떤 사람들은 이것을 '뇌 덤프'라고 부르지만, 그런 생각을 머릿속에서 꺼내 종이에 적는 것이 실제로 도움이 됩니다.
- 깊게 숨을 쉬세요. 이것은 스트레스를 해소하는 검증된 효과적인 방법입니다. 이 연습을 몇 분만 해도 스트레스와 불안을 크게 줄일 수 있습니다.
- 관점을 바꾸세요 — 성적이 떨어질까 걱정하기보다는, 필요한 점수를 받고, 유학 꿈을 이루기 위한 다음 단계를 밟는 자신을 상상하세요.
- 더 깊게 숨을 쉬었다. 검사 당일에는 전날 밤에 했던 심호흡 운동을 다시 하세요.
- 관점이 전부입니다. 한 번의 검사가 당신의 모든 미래를 결정하지는 않습니다. TOEFL iBT 시험은 여러 번 볼 수 있고, 많은 기관이 단순한 시험 점수 외에도 자격을 고려하는 전인적 입학 정책을 채택하고 있습니다. 편안하게 한 문제씩 차근차근 해결하는 것이 중요합니다.
- 가능하면 시험 보인다고 아무에게도 말하지 마세요. 많은 사람들이 공부에 대해 묻고, 원치 않는 조언을 해주며, 매일 결과가 나왔는지 묻는 것은 오히려 더 큰 부담을 줍니다. 그리고 만약 원하는 만큼 잘하지 못하더라도, 사람들을 실망시킨다는 부담감을 느끼지 않을 거예요. 다시 말하지만, TOEFL iBT 시험은 원하는 만큼 자주 볼 수 있습니다.
- 일찍 도착하세요. 일찍 도착해서 급하게 느끼지 않고, 정신적, 신체적으로 준비할 수 있도록 하세요(호흡 운동을 계속 하세요).
- 현재에 집중하세요. 시험을 치르기 위해 앉았을 때는 마음을 비우고 당면한 일에 집중하세요. 공부를 충분히 했는지(이미 늦었어요) 걱정할 필요 없고, 필요한 점수를 못 얻는 '만약에' 생각에 빠지지 마세요. 시험에 집중하고 자신의 능력에 자신감을 가지세요.
TOEFL iBT 시험을 치르는 것은 해외 유학 꿈을 이루기 위해 시작해야 할 여러 단계 중 하나일 뿐입니다. 시험 전에 최선을 다해 준비하고 올바른 마음가짐을 갖췄으니, 원하는 점수를 받으면 안도의 한숨이 들릴 것입니다.
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